Як подолати тривожність: практичні поради для родин військових
Тривожність — природна реакція, особливо коли рідна людина на війні. Але є прості кроки, які допоможуть зберегти внутрішній спокій і підтримати себе: дихальні вправи, розпорядок дня, «тихі години» без новин, турбота про тіло, техніка заземлення, щоденник емоцій, підтримка інших родин, символічні ритуали та, за потреби, професійна допомога.
Нагадування: дбати про себе — це не егоїзм, а сила для Вас і Вашої сім’ї.
Проєкт реалізується за підтримки KSE Foundation – благодійного фонду Київської школи економіки.
При підтримці ГО “Дружини ветеранів”
