Простір сили і тепла: розвантажувальний тренінг для команди ГО “Дружини ветеранів”
Команда ГО «Дружини ветеранів» взяла участь у розвантажувальному тренінгу з психологинею, ЄМДР-терапевткою Анною Куруч. Це була нагода не лише зупинитися посеред повсякденного ритму, а й відчути, що ми — не самі у своїх тривогах та втомі. У колі підтримки відкрився простір, де можна було поділитися тим, що на серці, і почути слова, які наповнюють сили та надію.
Нашим головним завданням було знизити рівень тривожності, знайти способи запобігати професійному та особистому вигоранню, а також навчитися краще відновлювати ресурс. Анна поділилася практиками, які допомагають заспокоїти тіло й розум, знаходити внутрішній баланс та зміцнювати стресостійкість. Цей досвід став для нас важливим нагадуванням: щоб підтримувати інших, треба вміти дбати про себе.
Як наголосила Анна Куруч: «Війна забирає у нас багато сил, і саме тому важливо вчитися відновлювати ресурс. Турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність. Адже тільки коли ми у балансі, ми можемо підтримувати тих, хто поруч».
Ми відчули, як важливо час від часу зупинятися, бути уважними до своїх почуттів і дозволяти собі відпочивати. Такі зустрічі дарують не лише знання та техніки, а й тепло, яке залишається у серці. Разом ми створюємо середовище довіри, де кожна може віднайти сили й натхнення рухатися далі. Бо команда — це не тільки про спільну роботу, а й про спільне відновлення.
Проєкт реалізується за підтримки KSE Foundation – благодійного фонду Київської школи економіки.
При підтримці ГО “Дружини ветеранів”
